क्या गेहूं खाने से वजन बढ़ता है?

यदि आप बिना कार्ब्स पर ध्यान दिए अधिक मात्रा में गेहूं की रोटियों का सेवन करेंगे तो वजन बढ़ सकता है, लेकिन यदि आप संतुलित मात्रा में अपने कैलोरीज़ और कार्ब्स को काउंट करके सीमित मात्रा में गेहूं की रोटी का सेवन करेंगे, तो आपको अपने वजन को कम करने या संतुलित रखने में मदद मिल सकती है।